하루 24시간을 2배로 활용하는 방법 – Phương pháp nhân đôi 24h cho một ngày của bạn.

Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là việc rất khó thực hiện đều đặn khi cơn buồn ngủ giữ bạn nằm lại giường lâu hơn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt. Hôm nay tranh thủ vài phút chúng ta cùng đọc bài đọc ngắn này và thử tập xem dậy sớm được không nhé : )) không được thì thôi nhớ tiếng Hàn là chính keke

1) 그날의 기분을 중요시한다.

Xem trọng vào cảm giác của bạn vào ngày hôm đó.

2) 아침 일찍 일어난다.

Thức dậy sớm vào buổi sáng.

3) 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.

Đặt thời gian thức dậy nhất định, bất kể bạn đi ngủ lúc mấy giờ.

4) 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한 잔 마시는 습관으로 시작한다.

Nếu bạn cảm thấy khó dậy vào sáng sớm, hãy bắt đầu bằng cách uống một tách trà.

5) 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.

Điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy là rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

6) 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.

Bắt đầu buổi sáng của bạn với năm phút thiền định chứ không phải là một buổi sáng vội vã.

7) 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.

Lên kế hoạch cho ngày hôm sau vào đêm hôm trước.

8) 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.

Chuẩn bị trước quần áo cho ngày hôm sau.

9) 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.

Cố gắng ngủ một giấc thật ngon trước nửa đêm.

10) 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라.

Quên tất cả mọi thứ ngay khi bạn gối đầu lên gối.

11) 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다.

Cách tốt nhất để bạn say trong một đêm mất ngủ là đọc sách.

12) 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다.

Thu hẹp và bó hẹp trong phạm vi công việc hoặc con người, nhưng đầu tư nhiều vào bộ.

13) 분의 낮잠은 밤잠 한시간의 차이가 있다.

Một giấc ngủ ngắn 10 phút tương đương với một giờ ngủ vào ban đêm.

14) 필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다.

Phân biệt giữa những gì là cần thiết và những gì không cần thiết.

15) 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다.

Hãy nhớ rằng đi làm có thể là một thời gian rất hiệu quả.

16) 여유 있는 계획을 세운다.

Lập một kế hoạch hào phóng.

17) 모든 일에는 데드라인이 있다.

Mọi thứ đều có thời hạn.

18) 모든 일에는 때가 있다.

Có một thời gian cho mọi thứ.

19) 모든 계획은 시작시간과 끝시간을 명시한다.

Tất cả các kế hoạch đều xác định thời gian bắt đầu và kết thúc.

20) 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.

Đừng lãng phí thời gian với sự lựa chọn luôn tốt nhất.

ㅡ Nguồn Kanata.edu.vn ㅡ

Chia sẻ bài viết hoặc gửi cho bạn bè: